Agressie boksen geeft ruimte voor wat vast is komen te zitten – Agressie boksen, ook wel agressieregulatie genoemd, is een veilige manier om stil te staan bij verschillende emoties. Emoties zoals woede, verdriet en spanning. Eigenlijk alles wat zich vanbinnen heeft opgestapeld. Agressie boksen leert je begrijpen wat er speelt en hoe je daar op een andere manier mee kunt leren omgaan. Dat doen we met rust, zorg en respect. Je leert signalen te herkennen, spanning te reguleren en stap voor stap opnieuw vertrouwen opbouwen in je eigen gevoel. Niet om iemand anders te worden, maar om er anders mee leren om te leren gaan en zo dichter bij jezelf te komen.
Workshop Agressie boksen – rust, ruimte en richting in omgaan met spanning en agressie
Deze workshop biedt een veilige en toegankelijke manier om kennis te maken met agressieregulatie. Agressie wordt hier niet gezien als iets wat “weg moet”, maar als een signaal dat aandacht vraagt. In de workshop staan we stil bij hoe spanning, woede en frustratie zich vastzetten in lichaam en gevoel, en hoe je daar op een andere manier mee om kunt leren gaan. Met aandacht, respect en zonder oordeel.
Voor wie:
De workshop is geschikt voor alle mensen en leeftijden die:
- zich snel overspoeld voelen
- woede of frustratie moeilijk kunnen uiten
- geneigd zijn zich terug te trekken
- verlangen naar meer rust, stevigheid en begrip
De workshop bevat:
- uitleg en oefening gericht op regulatie en bewustwording
- ruimte voor reflectie en herkenning
- praktische handvatten voor het dagelijks leven in omgang met jezelf en de omgeving
- met aandacht voor ieders veiligheid
Praktische informatie workshop
- Duur: ± 2 uur
- Datum: zaterdag 11 april 2026
- Kosten: 75 euro
- Aanmelden: via e-mail of whatsapp.
Vervolg
Deze workshop kan een eerste stap zijn. Na afloop is er de mogelijkheid te kijken naar een passend vervolg, zoals:
- individuele coaching of therapie
- verdiepende groepssessies
Samen stemmen we af wat helpend is voor jou en jouw situatie. Je mag hier oefenen, voelen en leren op een manier die bij je past.
